Se è vero che il buongiorno si vede dal mattino, a colazione non nutrirti di false idee come queste!

1. Meglio una colazione ricca di proteine? In realtà è meglio fare un pasto bilanciato e includere i carboidrati che ricaricano di energia. Un esempio di colazione completa è una tazza di latte vaccino, un cornetto Dais ai grani antichi siciliani e un frutto.
2. Saltare la colazione fa dimagrire? Numerosi studi hanno dimostrato il contrario. Saltare la colazione favorisce il consumo di pasti più abbondanti e più sbilanciati a pranzo e a cena.
3. La colazione salata è più salutare della dolce? La colazione fa bene in ogni caso. Se ami il salato puoi farcire un cornetto integrale Dais con del prosciutto crudo e qualche fettina di avocado. Gustalo con una spremuta d’arancia e inizia al meglio la giornata!